ahogy arról már írtam a nadrágok átmérőjének csúfos inflexibilis hatásának kangooköszönhetően ismét edzek:))) A történethez hozzátartozik amikor is még aktív tagja így sportolója voltam  a társadalomnak. Előéletemhez kapcsolódik viszonylag rövid ideig  a kézilabda, és nagy szerelmem a  karate:)) Imádtam ezt a fajta mozgást, évente több alkalommal edzőtábor, vizsgák, Tiszafüred, Balatonfűzfő, edzések, hozzátartozó  őrültségek  -a felét nem merném megtenni annak mint régen- valahogy minden olyan laza és természetes volt akkoriban,  versenyek és az elengedhetetlen sérülések. Ezzel párhuzamosan iskolák, érettségi, első barát és minden másnak hanyagolása,  első munkám, főiskola, térdműtét, költözés, időhiány ennek eredményeként a végső állapot: elhízás. Persze kifogás volt bőven… nem találtam másik olyan sportot amit annyira szeretnék és amiben legalább annyira jó lehetnék. Megpróbálkoztam visszaszokni az edzésekhez, de a térdem könyörtelen volt így az együttműködési megállapodást figyelmen kívűl hagyva nem működött tovább velem… a lazaság már sehol, spárgák a múlté, örültem hogy egyáltalán kordában és a helyén hajlandó maradni. Azóta sokmindent kipróbáltam: tenisz, fallabda, fitness, cardio, ugra-bugra, erőgépek, síelés, búvárkodás de valami mindig hiányzott hol a kitrás, hol a társaság, vagy az erőltetéstől a térdem kért szünetet és  fújt visszavonulót, vagy csak szezonálisan, esetleg pénz hiányában ritkán művelhető… Talán még a cardio gépeket kedveltem meg a legjobban ugyanis az izületeket kímélve szedtem össze esetenként magam. Időközben egy ismerkedős portálon a fórumozgatások közben megismertem egy  edzőt -Andyt- aki az aerobic mindenféle fajtájával foglalkozik és Kangoot is tanít. Tanácsaival segített mozgásban és a helyes úton tartani:) Iwiw-en is ismerősök lettünk és ezerszer megígértem neki hogy egyszer elmegyünk hozzá edzeni. A felhívásokat folyamatosan kaptam, míg múlt héten megérett az gondolat és az elhatározás hogy elmegyek hozzá Taksonyba edzeni. Békámnak demonstráltam a lehetséges mozdulatokat amin jót nevetett, olyan mintha a Holdon járást gyakorolnám:) A szombat esti láz akkor ért el igazán mikor Andy a lábamra csatolta a kangoo cipőt, majd orra estem… de bíztatott: csak arra menjek amerre a cipő visz engem.. egy kicsit  szokatlan volt de pár perc alatt már magabiztosan kezeltem a helyzetet és úgy tettem mint Armstrong a holdon kis lépésekkel jutottam  jó esetben előre:) Az órát igazán élveztem, hihetetlen mennyire enrgikus az óra és néha vicces volt számomra az egyensúly betartásának elve, de majdnem jó voltam. Andy kirobbanó energiával és hihtetlen figyelemmel tartott szemmel minket, nem is értem hogy tud ennyi mindenre koncentrálni egyszerre.. ott a koreográfia, a folyamatos kommunikáció a lányokkal, észrevenni ha valakinek esetleg valami nem megy, szünetekben is  mosolyogva beszélget, bíztat minket, türelmes ha valami nem megy, szőlőcukorral lát el és még bővíthetném a listát 1-2 adalékkal. Ami meglepett hogy az óra után nem fájt a térdem és kiegyensúlyozottnak, energikusnak éreztem magam. Azt hiszem megtaláltam azt a sportot amit eddig hiányoltam… Kicsit utánanéztem a neten ennek az edzés fajtának, a következő érdekességeket találtam:

“A Kangoo Jumps nagyon sok mindenre jó és szinte minden korosztálynak megfelelő mozgásforma. Amellett, hogy rendkívül szórakoztató, fogyaszt és rengeteg pozitív hatása van az egészségre is.

Használata ajánlott:
– Futáshoz és jogginghoz
– Otthoni mozgáshoz
– Fogyáshoz: formál és erősít
– Csoportos fitnesshez
– Atletikus edzéshez: erősít és kondícionál
– Gyermekek fejlesztéséhez és játékhoz
– Általános egészségi állapot és kondíció javítására
– Szórakozásra!

Tanulmányok szerint a kangoo cipőben végzett mozgás több kalóriát éget el, mintha ugyanazokat a mozdulatokat normál sportcipőben végeznénk. Kimutatták, hogy a Kangooval 25%-kal több energiát használunk fel, mint a normál aerobik közben. Ezért már érdemes felcsatolni, nem?
A Kangooval egyidőben fejleszthető a test alsó és felső része, rövid idő alatt nagyon intenzív mozgás végezhető vele.

A Kangoo Jumps speciális lábbelije a túlsúlyosoknak, izületi problémákkal küszködőknek is visszaadja az önfeledt ugrálás örömét, anélkül, hogy káros terhelést okozna. A kangoo-cipőkben végzett gyakorlatok nem terhelik az ízületeket: a cipő ugyanis a terhelés több, mint 80 százalékát elnyeli.”

Szóval lányok ezek után már csak egy dolog maradt:  Kangoora fel:))

 Ui.: Andy köszönöm a nagyszerű órákat, fantasztikusan érzem magam tőle:))))

11 hozzászólás ehhez “Kangoo az új őrületem:)”

  • Ani írta:

    Én már lassan egy éve folyamatosan kangoozok, nagyon élvezem, tökéletes feszültség levezetés, teljesen feltöltődik az ember tőle és egy óra alatt több mint 800 kalóriát el lehet égetni! 🙂

  • dorc írta:

    Szia Mina,
    Örülök, hogy tetszik a kangoo. Igen hasznos, és az Én ramaty térdeimet se teszi tönkre, és a cicik is a helyén maradnak:))

  • Mina írta:

    Tegnap kipróbáltam ezt az ugrabugrát én is, és nekem is nagyon bejön. Egyrészt a ramaty térdeim miatt, másrészt meg azért is jó, mert végre egy sport aminél nem akarnak a D-kosarak leszakadni rólam… 😀 Szóval most én is keresek egy közeli ugrabugrahelyet magamnak. 😀

  • berg írta:

    helló! örömmel olvastam az írásod és rögtön felmerült bennem sok kérdés. sajnos 1 motor balesetben súlyosan megsérült a térdem már 2 éve és sok műtét és beavatkozáa hatására is lassan javul. persze emiatt sokat híztam pedig szeretnék még motorozni és versenyezni. nagyon megköszönném ha felvennéd velem a kapcsolatot email-en keresztül és segítenél abban h kipróbálhassam én is ezt a cipőt, hátha zzel tudok futni(mert az 2 éve nem megy a fájdalom miatt). beírtam az email cimem de ha nem látod írd meg és kiírom. előre is köszömön!

  • dorc írta:

    véleményem szerint a bunkóság egy elég tág fogalom. Mivel más érzékenységi fokkal rendelkezünk, és másként szocializálódtunk, emiatt máshogy reagálunk le bizonyos szituációkat. A stílus pedig mindenkinél más és más, ahogy az lenni szokott valakinek a szőke, másnak a barna… Ami 30 embernek megfelel, az lehet hogy a 31-nek nem.Az edzéseknél – független attól hogy milyen sportról beszélünk- elengedhetetlen a kitartás hiszen anélkül nincs eredmény, ehhez “kemény” de figyelmes edző szüséges. Párodnak érdemes lenne más órákat, edzőket is meglátogatni, biztos megtalálja a neki szimpatikus ágazatot, és edzőt.

  • lancelotbeka írta:

    Az biztos,hogy nagyon fontos a jó edző,aki rendelkezik empátiával,néminemű pedagógiával,de mindezek mellett keménykezű is,mert néha jó,ha a holtponton átlendíti az embert a néha hajcsárkodó edző.Ennyi.

  • Zoli írta:

    Nekem a párom volt ilyen edzésen, de ide többet nem megy,az edzőnek a bunkó hozzáállása
    és stílusa miatt… Ha valaki emberekkel foglalkozik és az emberek még fizetnek is érte
    nem így kéne viselkedni… A kezdőket meg segíteni kellene és nem bunkó paraszt módjára viselkedni velük… Szerencsére van máshol is ilyen edzés KULTÚRÁLT edzővel….. Ennyi

  • Andy..az edző ;) írta:

    Az egyetlen olyan cardió aerobik formula, ami védi az izületeket a becsapódás alatti terhelés közben, hiszen olyan mintha egy lágy trambulinon szökkennénk!!

    Mindenkinek ki kell próbálnia!!

  • Böczike írta:

    Szóval ez az IFA rugós cipő, ahogy lbéka említette! Meglehetősen vidáman ecsetelte új sportodat, de nekem fogalmam sem volt, hogy miről van szó(eddig). Kívánom legyen benne örömed, érd el vele a célodat, és a térded sem tiltson le róla, mint a többi sportról! Üdv.

  • Gyík írta:

    Hali Dorc !

    Nem is árt az edzés !
    Hétvégén úgyis teletömlek benneteket mindenféle földi jóval ,hogy aztán másnap legyen mit leadni 🙂

  • Andy..maga az edző ;) írta:

    Pussza Dorka!!

    Minden elismerésem!! A holdon ugrálás utánzása iszonyat jól megy neked….főleg, hogy sunyiban nehezítettem az edzést, a pihenő idő lerövidítésével és a Bpm (zene 4/4.-es üteme) felgyorsításával! Szóval kitűnően vetted és veszed az akadályokat!
    Innen is gratulálok neked!
    Találkozunk a következő edzésen ahol új bulizós zene és koreográfia fog várni! Hajrá! Éljen a kisebb gatya méret!!!

    Pusziiiiiii: Andy

Hózzászólás írása